De acordo com o dicionário, a palavra perfeccionista significa aquela pessoa que busca por uma perfeição absoluta. É provável que você já tenha lidado com alguém assim ou até se identifique com esse perfil. Uma dúvida que muitos têm: “Afinal, o perfeccionismo é bom ou ruim?” Neste artigo iremos mostrar que esse comportamento tem os dois lados.
Assim, com base nessas informações, você poderá refletir a respeito e conseguir utilizar esse desejo de perfeição de forma positiva, obtendo a máxima qualidade no que fizer, mas sem permitir que o perfeccionismo se torne um limitador das suas ações. Siga a leitura e confira!
Características de pessoas perfeccionistas
Para que você identifique o perfeccionismo em si ou em outras pessoas, é essencial que conheça algumas de suas principais características. Vamos a elas!
Pontos positivos de ser perfeccionista
Detalhes: ser detalhista é uma peculiaridade que pode funcionar facilmente para o bem e para o mal. De um lado, o indivíduo não se esquece de conferir os detalhes e isso faz com que a tarefa seja entregue 100% correta. Por outro, a conferência pode se tornar improdutiva, caso seja feita em cima dos mesmos pontos por diversas vezes.
Reconhecimento: por estar sempre em busca de reconhecimento, o perfeccionista se dedica ao máximo em toda e qualquer atividade que esteja envolvido. Afinal, para ele tudo deve ser feita com muita qualidade. Quando essa característica ultrapassa limites saudáveis, pode gerar angústia e ansiedade.
Sempre quer dar o máximo: buscando o reconhecimento ou não, uma pessoa que é adepta à perfeição desenvolve seu trabalho com esse foco em mente. De um lado da moeda, o resultado pode beirar a excelência. Já do outro, é possível que essa busca pela perfeição leve à exaustão.
Pontos negativos de ser perfeccionista
Excesso de autocrítica: é possível que uma pessoa perfeccionista critique muito a si mesma. A severidade dessa análise é interessante até o ponto em que o indivíduo não deixa que os seus erros e faltas de habilidade sejam obstáculos, e sim conclusões construtivas. Porém, essa mesma severidade pode ser tornar perigosa, à medida em que as reflexões atrapalhem a execução das tarefas e até mesmo o dia a dia.
Fechado a crítica externa: assim como existem perfeccionistas que têm traços fortes de autocrítica, também existem aqueles que não aceitam críticas externas. O trabalho é realizado com tanto cuidado e atenção, que ninguém de fora pode decidir o que está certo ou errado. O único ponto positivo desse item é que o indivíduo demonstra ter confiança no próprio potencial.
Não aceitação dos próprios erros: como as tarefas de um indivíduo perfeccionista são feitas com muita profundidade, muitos deles não são capazes de entenderem que, mesmo assim, erros podem acontecer. Consequentemente, não conseguem aprender com as próprias falhas e evoluírem nesse sentido. O outro lado da moeda, nesse caso, é que essa pessoa se esforça ao máximo para não deixar que erros aconteçam.
Dificuldade para trabalhar em equipe: quem tem essa particularidade possui alto grau de dificuldade em lidar com tarefas em grupo. Por conta dessa falta de senso de coletividade, o indivíduo acaba se isolando. Pensando do outro lado da balança, essa pessoa pode se destacar mais por trabalhar sozinha, caso sua profissão permita isso.
Excesso de confiança: a fé em si mesmo chega a um ponto de ser tão profunda, que o perfeccionista não consegue se desvencilhar dela. Daí, vem algo diferente da autoestima positiva, que está mais ligado ao exibicionismo. O ponto bom desse item, é que essa pessoa não precisa trabalhar a construção da autoconfiança, apenas a desconstrução de conceitos relacionados ao egoísmo.
Insatisfação: na maioria dos casos, faz parte da personalidade do perfeccionista demonstrar constante insatisfação, ao mesmo tempo em que tem inflexibilidade em relação a mudanças. Somente a tarefa feita do começo ao fim por ela será bem-sucedida. O que se pode tirar de vantajoso desse item é o fato de não se contentar com qualquer coisa.
Métodos que se tornam barreiras: pode ser que alguém muito metódico use isso a seu favor, criando planejamentos estratégicos viáveis. Do mesmo modo, é possível que outra pessoa metódica crie tantos planos que acabe criando barreiras para que a entrega da atividade aconteça.
Como pode ver, mesmo que os itens citados acima sejam considerados positivos ou negativos pela maioria da sociedade, é fundamental entender que cada um deles funciona de um jeito diferente para cada pessoa.
Portanto, existe um certo tipo de equilíbrio em cada uma das características e, com esforço e autoconhecimento, é possível alcançá-lo.
5 Atitudes para deixar de ser perfeccionista em excesso e equilibrar esse comportamento
Depois de entender melhor o perfeccionismo e seus dois lados, confira atitudes para equilibrar esse comportamento e utilizá-lo para alcançar a excelência, mas sem permitir que limite suas ações.
1 – Crie metas realistas
O perfeccionista geralmente deseja alcançar o topo, que é a posição associada à perfeição. Entretanto, nem sempre é possível chegar lá, na realidade, na maioria das vezes não é.
Dessa forma, procure criar metas que sejam realistas e possíveis de serem alcançadas, o que não significa ser medíocre e sim evitar se desgastar buscando um padrão irreal e inalcançável.
2 – Aceite que feito é melhor que perfeito
Muitas vezes, o excesso de perfeccionismo faz com que uma pessoa apenas queira agir quando se depara com as condições ideais, o que, na maioria dos casos, faz com que permaneça inerte.
Por isso, é importante ter como lema de vida que “feito é melhor do que perfeito”, o que não significa fazer as coisas de qualquer jeito e sim buscar o melhor dentro das condições que tiver.
3 – Aprenda a diferenciar dedicação de excesso de perfeccionismo
Se dedicar e dar o seu melhor em tudo o que fizer é ótimo e certamente te levará a alcançar excelentes resultados.
Contudo, é preciso saber diferenciar essa dedicação do excesso de perfeccionismo.
Uma forma interessante de fazer isso é analisando se as melhorias que está se esforçando para realizar são mesmo relevantes para o objetivo que possui.
Se não forem, é sinal de que está perdendo o seu tempo.
4 – Tire um tempo para relaxar
O perfeccionista costuma ser extremamente exigente consigo mesmo, o que pode gerar problemas emocionais a longo prazo.
Para evitar que isso aconteça contigo, comece a tirar um tempo para relaxar. Com organização é possível ter esses momentos sem comprometer suas metas e obrigações.
Lembre-se sempre que o descanso não é perda de tempo e sim um investimento em mais energia, motivação e bem-estar, elementos essenciais para alcançar o sucesso.
5 – Esteja aberto para ouvir feedbacks
Em muitos casos, o perfeccionismo surge como um sintoma de uma grande insegurança e do medo das críticas.
Assim, o indivíduo realiza um esforço sobre-humano para alcançar a excelência em tudo que faz e evitar que o critiquem.
Se, por um lado, isso o ajuda a dar o seu melhor, por outro, gera uma pressão muito grande, que pode acarretar problemas emocionais e sofrimento.
Caso esse seja seu caso, comece a se abrir para ouvir feedbacks de forma gradativa. No início, pode pedir a opinião de pessoas próximas, que falarão de forma carinhosa, porém verdadeira.
Então, pouco a pouco, irá se acostumar e aprender a lidar naturalmente com qualquer crítica, filtrando as construtivas daquelas que em nada poderão agregar.
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