O que é linguagem corporal e como utiliza-la a seu favor
A Universidade da Califórnia realizou um estudo e o resultado impressionou: apenas cerca de 7% de nossa comunicação é baseada em palavras. Pouquíssimo, não é mesmo? Mas faz sentido, já que os outros 93% estão juntos e misturados com tudo aquilo que a nossa linguagem corporal tem a “dizer”.
Já ouviu falar no termo? Com ele, é possível saber se as pessoas estão sendo sinceras ou escondendo intenções secundárias por trás de suas palavras.
É, portanto, uma maneira eficiente de se comunicar e compreender as pessoas também. Para saber mais a respeito, convido você a seguir com esta leitura e aprender como usar a linguagem corporal para a conquista dos seus objetivos e melhorar os seus relacionamentos!
O que é a linguagem corporal?
Como destacamos acima, a linguagem corporal tem tudo a ver com aquilo que você pretende — ou não — comunicar com base nos seus jeitos e trejeitos.
Pode ser, um gesto, uma expressão ou a mudança no tom de voz enquanto você fala com alguém (ou, até mesmo quando está em completo silêncio).
A sua importância, inclusive, revela-se quando entendemos que a linguagem corporal pode acusar significados que não gostaríamos.
Em uma reunião de negócios, por exemplo, ou mesmo em uma entrevista, a linguagem corporal pode acabar “denunciando” algo que não tínhamos interesse inicialmente.
Como trabalhar a linguagem corporal?
Tanto para se fazer compreendido quanto para entender o significado das mensagens que outras pessoas transmitem, é importante saber como usar a linguagem corporal em seu benefício.
A seguir, explico quais atividades e atitudes você pode empreender, para inseri-las em suas interações. Veja só quais são!
Use e abuse do contato visual
Em geral, o olhar transmite bastante confiança e mostra que você está prestando atenção na pessoa à sua frente. Por isso, ao comunicar-se com alguém, evite dispersar o seu olhar para outros lugares.
Foque, por sua vez, exclusivamente na pessoa à sua frente. E, em ocasiões onde mais pessoas estão reunidas, crie o hábito de transitar o seu olhar entre todos os participantes periodicamente.
Lembre-se de direcionar o rosto na direção da pessoa
Assim como o olhar “diz muito”, o seu rosto tem participação significativa na linguagem corporal. Com isso, é importante ter em mente que você deve direcionar o seu corpo para quem está interagindo com você.
Isso reforça a atenção inteiramente dedicada à pessoa. Imagine o descaso que pode aparentar se, ao conversar com alguém, essa pessoa está olhando para o computador ou para a tela do celular?
Portanto, foque todo o seu corpo na direção de quem está à sua frente. E, inclusive, vale reforçar que o seu rosto é o grande responsável pelas suas expressões.
Sem cuidados com a reação que você tem, ao ouvir algo que agrade ou desagrade, você está “dizendo” algo que não deveria ou gostaria para o seu interlocutor.
Uma maneira de evitar que isso aconteça é a atenção redobrada às suas expressões.
Primeiramente, pratique para que tudo aquilo que você realmente deseja comunicar seja refletido em suas expressões faciais. Simpatia se reflete em um sorriso amável, atenção e surpresa tendem a levantar as sobrancelhas, entre outros.
É importante saber como usar isso a seu favor, para que crie cada vez mais transparência em suas relações e interações.
Foque também no seu tom de voz
Um dos grandes atrativos da linguagem corporal é o seu tom de voz. No marketing pessoal por exemplo, ele se reflete na maneira com a qual você se impõe. Em uma reunião ou encontro, é uma das grandes armas para transmitir verdadeiramente as suas emoções.
Ao conversar, atente-se para que o tom de voz acompanhe o objetivo que a sua expressão facial e mensagem verbal estão tentando transmitir. Esse alinhamento completo se faz necessário para que a sua comunicação se torne cada vez mais eficiente.
Atente-se aos seus gestos
Pernas agitadas ou qualquer outro gesto repetitivo que não tenha a ver com o momento de uma interação pode significar que você está sem interesse ou mesmo com pressa para encerrar a conversa.
Se essa não é a sua intenção, você pode estar sabotando os seus próprios objetivos com isso. Experimente controlar os seus trejeitos ou usá-los para que tenham a ver com a sua mensagem verbal.
Na comunicação não-violenta, esse equilíbrio é fundamental para que você gere interesse no que pretende comunicar. Também, serve para que as pessoas gerem mais familiaridade e identificação com você.
Os gestos dizem muito e, por isso, é necessário que você passe a fazer uma leitura de quais deles têm a ver com a sua mensagem. Com o tempo, o hábito se torna natural e é inserido facilmente nas suas interações.
A etiqueta também conta
Por fim, uma boa dica consiste em pensar em algo que pouco tem a ver com a sua linguagem corporal, propriamente dita: as roupas que você veste.
No geral, ela tende a criar uma primeira impressão do seu interlocutor. Digamos, por exemplo, que você tenha uma entrevista de emprego, mas chegue ao local de pijamas. Isso não tende a criar uma boa mensagem sobre você, não é mesmo?
É claro que isso, por si, não é o único fator limitante. Mas vale a pena entender o perfil de quem você vai interagir. Se o ambiente de trabalho é despojado e reflete o seu próprio perfil, não há problema. Entretanto, existem situações que demandam uma etiqueta comum à ocasião, e vale a pena estar em alinhamento com essas exigências para garantir um afinamento maior com a sua mensagem.
Como avaliar a linguagem corporal das pessoas?
Além de comportar-se de maneira padronizada com a sua comunicação verbal, a linguagem corporal pode ser observada nas outras pessoas. Com isso, você ganha vantagem para saber como a interação está indo.
Da próxima vez, tente identificar alguns dos sinais abaixo:
- No geral, pernas e braços cruzados demonstram resistência às ideias sendo apresentadas;
- Sorrisos genuínos são denunciados por olhos franzidos. Quando não há sinceridade, eles dificilmente são flexionados;
- Identifique a postura da pessoa. O corpo ereto reforça o interesse e atenção de quem está em uma conversa com você;
- Sobrancelhas constantemente levantadas podem denotar surpresa, preocupação ou medo. Avalie a situação lendo-a de acordo com o desenrolar da interação;
- Mandíbula contraída é sinal de estresse. Por isso, atente-se a esse fator caso a conversa esteja tensa ou possa mostrar isso sobre as pessoas com quem você está interagindo.
Com base nessas dicas, é possível avaliar melhor a sua linguagem corporal, e também de outras pessoas. Só que essa sua intenção pode ser (consciente ou inconscientemente) sabotada por você, sabia?
Para saber mais a respeito, aproveite para dar uma conferida em meu outro artigo que explica mais sobre as crenças limitantes!
Gostou do artigo? Deixe sua opinião nos comentários.
Seu feedback é muito importante para mim. 🤗
Até o próximo artigo!
👉 Artigo publicado originalmente em Febracis Blog
👉 Acesse também os artigos: “8 hábitos saudáveis para elevar a sua produtividade” e “Cultura organizacional: entenda o que é e qual a sua importância!”